{"id":2628,"date":"2021-05-26T21:37:34","date_gmt":"2021-05-26T19:37:34","guid":{"rendered":"https:\/\/stuermische-zeiten.de\/?p=2628"},"modified":"2021-05-30T12:18:11","modified_gmt":"2021-05-30T10:18:11","slug":"selbstliebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stuermische-zeiten.de\/en\/selbstliebe\/","title":{"rendered":"Selbstliebe"},"content":{"rendered":"
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von Selbstkritik zur Eigenliebe <\/strong><\/span><\/p>\n

Mit der Audio-Meditation:\u00a0\u00a0Innenf\u00fchrung zur Selbstliebe<\/a><\/em><\/strong>
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Mit diesem Blog m\u00f6chte ich Mut machen, Erfahrungswerte teilen, mit \u00dcbungen & einer gef\u00fchrten Meditation zur inneren Erforschung und Arbeit anregen, dir helfen, deinen Weg zur Selbstliebe weiter zu ebnen und dich an einigen Stellen vielleicht auch ein bisschen zum Schmunzeln zu bringen. <\/em><\/strong><\/p>\n

Selbstliebe ist momentan ein Schlagwort, dass man \u00fcberall h\u00f6rt und liest. Sich selbst zu lieben, h\u00f6rt sich so logisch an und sollte eigentlich eine Selbstverst\u00e4ndlichkeit sein, aber irgendwie scheint es doch mitunter das Schwerste auf der ganzen Welt zu sein. Vielleicht haben wir es ja mit einem Paradox zu tun? Oder vielleicht kitzelt es uns dabei philosophisch an zwei der essenziellsten Fragen: \u201eWas ist das Selbst?\u201c und \u201eWas ist Liebe?\u201c<\/p>\n

Selbstkritik ist leicht <\/strong><\/p>\n

Aber bleiben wir f\u00fcr den Moment irdisch und praktisch: Jeder hat schon einmal Mist gebaut, versagt, Fehler gemacht, auf dem Schlauch gestanden. Wir alle haben Dinge getan, auf die wir nicht stolz sind, peinliche Situationen erlebt sowie verursacht, Gelegenheiten nicht wahrgenommen. Es gab Momente, in denen haben wir uns nicht getraut, uns klein gemacht, uns versteckt und uns in den falschen Momenten zur\u00fcckgehalten. Manchmal haben wir aber auch zu viel Raum eingenommen, andere verletzt, haben sie \u00fcberfahren, sind ihnen bl\u00f6d gekommen, waren zu stur oder zu stolz, oder oder \u2026.<\/p>\n

Und gleichzeitig tragen wir alle irgendwelche Hollywood- oder Super(wo)man – Bilder im Kopf davon, wie wir gerne w\u00e4ren und auss\u00e4hen. Unsere Messlatte ist hoch und wir haben schon wieder den verdammten Sprungstab irgendwo verloren! Und anstatt, dass wir uns endlich selbst das Wasser reichen, fallen wir aus Versehen in den n\u00e4chsten Gully. Naja, macht ja nix – wenn wir schon nicht an die eigenen unrealistischen und meist unmenschlichen Vorstellungen herankommen, dann k\u00f6nnen wir uns immerhin so richtig daf\u00fcr verurteilen!<\/p>\n

Selbstverurteilung f\u00e4llt meist leicht und passiert schnell – und wiegt dennoch auf Dauer ziemlich schwer.<\/p>\n

Warum ist es nur so schwer, sich selbst zu lieben? <\/strong><\/p>\n

Das ist eine Frage, die ich immer wieder h\u00f6re. Und die Antwort darauf ist so einfach wie sie auch schwer ist: Weil man daf\u00fcr anerkennen muss, wer man ist – mit allen Ecken und Kanten oder wie man auf Englisch sagt: \u201eMit Warzen und allem.<\/p>\n

An dieser Stelle m\u00f6chte ich eine weitere Perspektive einbauen, warum es bei der Selbstliebe haken kann. In etlichen Ausbildungsseminaren zum Familienaufstellen habe ich erfahren d\u00fcrfen, dass eine Abwesenheit der Eigenliebe ein Hinweis daf\u00fcr sein kann, dass es eine Blockade im Fluss der Liebe von einem oder beiden Elternteilen zu dir geben k\u00f6nnte \u2013 oder im Fluss der Liebe der Eltern zu einander. Manchmal kann man an dieser Blockade etwas ausrichten und manchmal gilt es, die Situation, so wie sie ist, anzuerkennen und sich in Geduld zu \u00fcben. Hier kann die Aufstellungsarbeit helfen, versteckte Dynamiken ans Licht zu bringen.<\/p>\n

Ich erlebe so viele Menschen, die sich wegen Mangel an Eigenliebe auch noch selbst verurteilen und fertig machen. Wenn es schon wehtut, hauen wir doch noch mal drauf! Falls Eigenliebe gerade nicht klappt, dann lege ich dir anstatt dessen Mitgef\u00fchl f\u00fcr dich selbst ans Herz! Manchmal steckt man da eben nicht drin und erzwingen kann man sie nicht!<\/p>\n

Ich habe mal einen sehr treffenden, wenn auch uncharmanten Spruch geh\u00f6rt \u2026 \u201eLiebe ist wie ein Furz. Wenn man sie erzwingt, ist es Sch\u2026\u201c<\/p>\n

Talente sind Luft f\u00fcr mich! <\/strong><\/p>\n

Ich habe es an mir selbst erfahren und erlebe es auch immer wieder bei meinen KlientInnen: Unsere Talente sind f\u00fcr uns oft wie die Luft zum Atmen \u2013 sie sind f\u00fcr uns so nat\u00fcrlich, dass wir sie gar nicht wahrnehmen. Stattdessen sehen wir meist nur das, was wir, in unseren Augen, nicht erf\u00fcllen. Wie bringt man einen Fisch dazu, das Meer zu erkennen?<\/p>\n

Eine gute Frage, mit der man einen Perspektivwechsel erreichen kann, ist: \u201eWas f\u00e4llt mir leicht, was anderen schwerf\u00e4llt?\u201c<\/strong><\/p>\n

Ich bin viel gereist in meinem Leben und habe in einigen L\u00e4ndern gelebt. Koffer packen und los ins Abenteuer war mein Ding. \u201eMama, ich gehe als AuPair in die Staaten.\u201c, \u201eMama, ich ziehe jetzt nach Paris!\u201c, \u201eMama\u2026\u201c (P.S.: Talent meiner Mutter: starke Nerven!) Ich habe oft zu h\u00f6ren bekommen: \u201eWie kannst du das nur so einfach? Daf\u00fcr braucht man doch so viel Mut!\u201c Ich habe immer nur gedacht: \u201eMut? Was f\u00fcr Mut? Daf\u00fcr braucht man doch keinen Mut. Man bucht sich ein Ticket, sucht sich `ne WG und `nen Job und fertig! Easy peasy lemon squeezy.\u201c Aber Talente\u2026?<\/p>\n

Also:<\/strong> \u201eWas f\u00e4llt mir leicht, was anderen schwerf\u00e4llt?\u201c<\/strong><\/p>\n

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Der Teufel steckt im Detail<\/strong><\/p>\n

Irgendjemand hat mir einmal gesagt: \u201eStell dir mal vor, im Universum w\u00e4re alles perfekt. Was w\u00fcrde passieren? Nichts! Es w\u00fcrde nichts mehr passieren. Es g\u00e4be keine Bewegung mehr!\u201c<\/p>\n

Auch wenn es sich \u00fcber das Konzept, dass Perfektion statisch w\u00e4re, streiten lie\u00dfe, finde ich das Bild sehr anschaulich. Denn Selbstkritik oder anders verpackt, Perfektionismus oder allein der perfektionistische Anspruch, kann bei vielen Menschen zu einem Paralyse Gef\u00fchl, hoher innerer und \u00e4u\u00dferer Rigidit\u00e4t, enormen Schamgef\u00fchlen gekoppelt an Angst vor Kritik von au\u00dfen, sowie sogar Angstattacken f\u00fchren.<\/p>\n

\u201eBevor ich etwas falsch mache, lasse ich es lieber.\u201c, \u201eBevor mich meine Nachbarn ungeschminkt sehen, verlasse ich das Haus lieber nicht.\u201c , \u201eIch w\u00fcrde ja so gerne singen .. aber ich kann nicht singen!\u201c , \u201eBevor ich mich auf Partnersuche begebe, verliere ich lieber noch ein paar Kilos. Leider klappt das nicht, denn Einsamkeit f\u00fchrt bei mir zu \u00fcberh\u00f6htem kulinarischem Genuss.\u201c , \u201eBevor der Typ mich kritisiert, kritisiere ich ihn lieber zuerst.\u201c<\/p>\n

\u00a0<\/strong>Wie steige ich aus dem Teufelskreis der Selbstgei\u00dfelung aus? Erliege der Versuchung zur Selbstvergebung<\/strong><\/p>\n

Vielleicht ist es an der Zeit, dass wir uns ein wenig von all dem alten Blabla l\u00f6sen.<\/p>\n

Bist du bereit, dich in Richtung Eigenliebe, liebevoller Umgang mit dir selbst, Harmonie, Einklang, Selbstannahme, Freude, Leichtigkeit, Verspieltheit \u2026 zu bewegen und mehr Lebendigkeit freizusetzen?<\/p>\n

Dann kommt hier eine Einladung zur inneren Erforschung und Arbeit \u2013 mit einer gef\u00fchrten Meditation. <\/em><\/strong><\/p>\n

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  1. Schreibe auf:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n